Copa menstrual - Mainbo

• ¿CÓMO UTILIZO MI COPA MENSTRUAL?

1️⃣ Previo a su uso lavar con agua y jabón suave.

2️⃣ Esteriliza la copa en agua hirviendo durante unos 4 minutos.

3️⃣ Ponte en una posición cómoda.

4️⃣ INSERCIÓN - Dobla la copa sobre sí misma en forma de U para poder introducirla en tu vagina como si de un tampón se tratase.

5️⃣ INSERCIÓN - Con la mano libre separa los labios de tu vagina e inserta el borde de la copa menstrual primero dentro de tu vagina. Debido a la inclinación hacía atrás de la vagina debes dirigir la copa hacía la parte inferior de la espalda y moviéndola hacía arriba y abajo encontrarás la posición correcta.

Tras la introducción la copa se abrirá y comenzará a recoger el fluido menstrual. Puesta en la posición correcta no se producen pérdidas y tampoco la sentirás en tu cuerpo. Al contrario de los tampones la copa menstrual se coloca en la parte baja de la vagina, pero el apéndice debe situarse dentro de la vagina para que no te moleste a la hora de sentarte.

6️⃣ INSERCIÓN - Para comprobar que la copa se ha abierto de forma correcta debes intentar cuidadosamente girarla rotándola por el apéndice. Si resulta difícil de girar está introducida  correctamente. La práctica y el conocimiento de tu propia anatomía te ayudarán a encontrar la posición correcta.

En caso de subirse la copa un poco dentro de tu vagina no te debes preocupar. Simplemente relaja los músculos e intenta coger la copa con los dedos por el apéndice. Otro truco es empujar con tus músculos vaginales o ponerte en cuclillas para ayudar a que la copa baje. Debes estar tranquila, la copa no puede perderse en la vagina.

En caso de deslizarse la copa hacía abajo debes comprobar que realmente esté bien colocada y completamente abierta. Al poder usar la copa hasta 12 horas sin extraerla puedes dormir toda la noche con la copa puesta sin necesidad de preocuparte!

7️⃣ EXTRACCIÓN - No te olvides de lavar bien tus manos antes de nada y de relajarte para facilitar el procedimiento. Ponte en una posición cómoda, ya sea sentada sobre el WC, en cuclillas, de pie o  de pie con un pie en alto. Mediante suaves empujones con tus músculos vaginales, como si intentaras expulsar algo fuera, harás bajar la copa menstrual.

8️⃣ EXTRACCIÓN - Separa tus labios vaginales un una mano y inserta el dedo índice en el pulgar de la otra mano en tu vagina hasta llegar a la base de copa o el apéndice. La copa desciende al empujar suavemente con los músculos internos siguiendo el ángulo natural de la vagina. Tira de manera suave del apéndice hasta poder coger la base de la copa.

9️⃣ EXTRACCIÓN - Con el dedo índice y el pulgar, presiona con decisión la base de la copa. De esta forma se rompe el sello de succión con las paredes vaginales. Para ello también puedes introducir un dedo por el borde de la copa menstrual. Aprieta la copa menstrual en la parte inferior, con tu dedo índice y pulgar, tirando hacia afuera, para extraerla.

🔟 EXTRACCIÓN - Cuando la copa esté a punto de salir debes mantenerla en posición vertical para evitar cualquier derrame del contenido. Si durante el proceso de extracción notas que tus dedos se comienzan a resbalar recomendamos soltar la copa unos segundos para secarte las manos e intentar nuevamente.

No te preocupes si las primeras veces no te sale al momento y tengas que repetir el proceso varias veces, es normal y con el tiempo cada vez te resultará más fácil. Una vez extraída, vacía la copa y lávala con abundante agua (si es posible tibia) y jabón suave y neutro antes de reinsertarla. Hay que enjuagar bien la copa menstrual para evitar que adquiera olores. Ahora puedes introducir la copa nuevamente.

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